जब आप डिलिवरी के लिए अस्पताल जाते हैं, तो अक्सर महिलाएं सिर्फ बच्चे के लिए ही सामान पैक कर लेती हैं, जबकि खुद के लिए ज़रूरी चीजें भूल जाती हैं। डिलिवरी के बाद आपके शरीर और मन की अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं, और उन्हें पूरा करने के लिए कुछ खास चीजें मैटर्निटी बैग में होनी चाहिए। यहां हम बता रहे हैं 10 महत्वपूर्ण चीजों के बारे में, जिनकी आपको डिलिवरी के बाद आवश्यकता हो सकती है।
1. मैटर्निटी पैड
साधारण सैनिटरी नैपकिन डिलिवरी के बाद रक्तस्राव को संभालने के लिए उपयुक्त नहीं होते। इसके लिए विशेष मैटर्निटी पैड का उपयोग किया जाता है। डिलिवरी के बाद कुछ हफ्तों तक रक्तस्राव जारी रहता है, इसलिए आपको इन पैड्स की भरपूर आपूर्ति सुनिश्चित करनी चाहिए।
2. ग्रैनी पैंटीज़
डिलिवरी के बाद आपको आरामदायक और सुरक्षित पैंटीज़ की आवश्यकता होगी। विशेष रूप से अगर सी-सेक्शन या एपिसीओटॉमी की गई हो, तो ग्रैनी पैंटीज़ शरीर को सपोर्ट देती हैं और कट पर दबाव नहीं डालतीं।
3. कोल्ड पैक
आपके शरीर में कई तरह के दर्द हो सकते हैं, जैसे हेमोराहॉइड्स, एपिसीओटॉमी के बाद का दर्द या हिप्स में खिंचाव। इन समस्याओं से राहत पाने के लिए कोल्ड पैक का उपयोग बहुत फायदेमंद हो सकता है।
4. नर्सिंग पैड्स
ब्रेस्टफीडिंग के दौरान कभी-कभी दूध लीक होने लगता है। इसके लिए नर्सिंग पैड्स बेहद जरूरी होते हैं। इन्हें अपनी नर्सिंग के दौरान या ब्रेक में उपयोग करने के लिए हमेशा पास में रखें।
5. नर्सिंग पिलो
नर्सिंग पिलो का उपयोग न केवल ब्रेस्टफीडिंग के दौरान सहारा देने के लिए किया जाता है, बल्कि यह पीठ और हिप्स को भी सपोर्ट करता है। इसके माध्यम से आपको आराम से दूध पिलाने में मदद मिलती है।
6. नर्सिंग क्रीम
निपल्स में दर्द और दरारें हो सकती हैं, विशेष रूप से ब्रेस्टफीडिंग के दौरान। नर्सिंग क्रीम इन समस्याओं को कम करने में मदद करती है और आपको आराम पहुंचाती है।
7. BPA फ्री दूध की बोतलें
यदि आप बोतल से दूध पिलाने का विचार कर रही हैं, तो BPA फ्री दूध की बोतलें खरीदें। ये बोतलें सुरक्षित होती हैं और आप जब भी घर से बाहर जाएं, तब उन्हें उपयोग में ला सकती हैं।
8. मॉश्चराइज़र और लिप बाम
डिलिवरी के बाद रूखी त्वचा और फटे होंठ आम समस्याएं होती हैं। इनसे बचने के लिए मॉश्चराइज़र और लिप बाम का उपयोग करें। यह आपकी त्वचा को नमी प्रदान करेगा और आरामदायक महसूस कराएगा।
9. स्टूल सॉफनर
डिलिवरी के बाद कब्ज़ एक सामान्य समस्या हो सकती है। अगर आप इस समस्या से बचना चाहती हैं, तो स्टूल सॉफनर का उपयोग करें। इससे आपके पेट में आराम रहेगा और आपको परेशानी नहीं होगी।
10. ड्राईफ्रूट्स
डिलिवरी के बाद आपको हल्के स्नैक्स की आवश्यकता हो सकती है। इस समय ड्राईफ्रूट्स बहुत उपयोगी होते हैं, जो ऊर्जा प्रदान करने के साथ-साथ हेल्दी भी होते हैं।
निष्कर्ष
डिलिवरी के बाद आपके शरीर को अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है। ऊपर बताई गई चीजों को अपने मैटर्निटी बैग में रखना न केवल आपको आराम देगा, बल्कि आपकी रिकवरी को भी बेहतर बनाएगा।
महत्वपूर्ण नोट:
हमेशा महत्वपूर्ण स्वास्थ्य संबंधी बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें। वे आपकी मेडिकल हिस्ट्री और वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।
किसी भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या के लिए कृपया हमें +91-9058577992 पर संपर्क करें और हमारे अनुभवी डॉक्टरों से मुफ्त परामर्श प्राप्त करें। आपका स्वास्थ्य हमारी प्राथमिकता है। धन्यवाद।
