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Mental health concerns affect both men and women, but the way men experience, express, and respond to these challenges often differs. Men’s mental health is frequently overlooked, largely due to social expectations that discourage emotional vulnerability. As a result, many men hesitate to talk about their feelings, which can lead to deeper emotional struggles and harmful coping behaviors. Why Men’s Mental Health Needs More Attention While mental health issues are common across all genders, men often face a unique set of challenges. Cultural pressures to appear strong or unemotional can cause men to suppress their struggles rather than seek support.…

पोस्टपार्टम डिप्रेशन (PPD) एक गंभीर मानसिक स्थिति है जो नई माताओं को प्रभावित करती है, लेकिन इसके बारे में अक्सर गलत धारणाएँ होती हैं। बहुत सी महिलाएं इसे लेकर चुप रहती हैं, क्योंकि समाज में इस पर बात करना मुश्किल माना जाता है। इस लेख में हम उन 5 मिथकों को दूर करेंगे जो महिलाओं को मदद लेने से रोकते हैं। मिथक 1: यह केवल हार्मोनल बदलाव है कई लोग मानते हैं कि पोस्टपार्टम डिप्रेशन सिर्फ हार्मोनल बदलाव का नतीजा है, लेकिन यह सही नहीं है। सच यह है कि PPD एक मानसिक, शारीरिक और सामाजिक स्थिति है, जिसमें हार्मोनल…

Vitamin D is often called the “sunshine vitamin” because your body makes it when your skin is exposed to sunlight. It helps keep your bones strong, supports your muscles, and plays a role in keeping your immune system healthy. Without enough Vitamin D, your body cannot absorb calcium properly. This may lead to weak bones, muscle pain, and other health problems. Many people around the world don’t get enough Vitamin D. This could be due to spending most time indoors, wearing too much sunscreen, having darker skin, being older, or not eating the right foods. Some early signs can show…

परिचय:शादी केवल दो लोगों का रिश्ता नहीं होता, यह जीवनभर का साथ और जिम्मेदारी होती है। इस नए जीवन की शुरुआत के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार रहना बहुत जरूरी है। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, मोबाइल की लत, मानसिक तनाव और गलत खानपान युवाओं के यौन स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहे हैं। ऐसे में अगर आप अपनी ताकत, आत्मविश्वास और प्रदर्शन को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो आपको ज़रूरत है एक असरदार और प्राकृतिक उपाय की — और वो है अश्वगंधा। अश्वगंधा क्या है?अश्वगंधा (Withania Somnifera) एक प्राचीन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जिसे भारत में वर्षों से मानसिक…

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) is a common condition that affects many women of reproductive age. It can cause a range of health problems and may make it harder to get pregnant. However, with the right care and support, many women with PCOS are able to have a healthy pregnancy. What Is PCOS? PCOS is a condition caused by a hormone imbalance. Women with PCOS may have irregular periods, too much facial or body hair (hirsutism), acne, and weight gain. Some may also notice hair thinning on their scalp, dark patches on their skin (especially around the neck and underarms), or…

चेहरे की देखभाल आज के समय में हर किसी के लिए जरूरी हो गई है। सुंदर और दमकती त्वचा पाने के लिए लोग तरह-तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। इन्हीं में से एक है फेस सीरम। बाजार में मिलने वाले फेस सीरम काफी महंगे होते हैं, और हर कोई इन्हें खरीद नहीं सकता। लेकिन अच्छी बात यह है कि आप यह फेस सीरम घर पर ही बहुत कम खर्च में बना सकते हैं। घर पर फेस सीरम बनाना आसान अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा बिना किसी साइड इफेक्ट के सुंदर दिखे, तो यह होममेड फेस…

Shilajit is a traditional Ayurvedic remedy known for its many health benefits. It is a natural substance found in high mountain ranges and has been used for centuries in natural healing. This article explains how Shilajit helps in treating various health issues like muscle fatigue, low blood count, heart health, and ulcers. Let’s understand its benefits in simple terms. What is Shilajit? Shilajit is a sticky, black or brown-colored substance found in mountainous regions. It contains beneficial compounds like fulvic acid, humic acid, amino acids, fatty acids, and antioxidants. These natural elements make it useful for improving different aspects of…

Men’s reproductive health is often ignored, even though it is just as important as women’s health. Hormones play a vital role in both physical and mental health. In men, the hormone testosterone helps maintain energy, mood, and emotional stability. When hormone levels are disturbed, it can lead to both physical problems and mental distress. Hormonal Imbalance and Its Effect on Mental Health When there is a drop in testosterone, men may experience mood swings, irritation, tiredness, and in some cases, depression. This is not just a physical issue; it directly affects emotional health. Feeling low, unmotivated, or anxious becomes common.…

गर्भपात का अनुभव किसी भी दंपति के लिए भावनात्मक रूप से बहुत दुखद होता है। यह न केवल शारीरिक थकावट लाता है, बल्कि महिला के मानसिक स्वास्थ्य पर भी गहरा असर डालता है। कई बार लगातार दो या उससे अधिक बार गर्भपात होने पर दंपति भ्रमित और थक चुके महसूस करते हैं। लेकिन अब फर्टिलिटी ट्रीटमेंट में आई तरक्की की वजह से ऐसे दंपतियों को आगे बढ़ने में मदद मिल रही है। सही समय पर सही इलाज से कई बार सफल परिणाम मिल सकते हैं। बार-बार गर्भपात क्यों होता है? गर्भपात के पीछे कई कारण हो सकते हैं। सबसे आम…

Why Hydration Matters for Fertility Planning for a pregnancy involves more than just timing. One of the most important yet often ignored aspects is staying properly hydrated. Drinking enough water and eating water-rich foods is especially important during summer. This helps both men and women maintain better reproductive health. Water alone does not provide large amounts of electrolytes, but the few that are present play important roles in our body. These include supporting nerve signals, muscle movement, and overall reproductive system function. How Electrolytes Help Reproductive Health Electrolytes are minerals such as sodium, potassium, calcium, magnesium, and others. They support…