यदि आप संतान सुख पाने के लिए प्रयासरत हैं और लगातार सफल नहीं हो पा रहे हैं, तो इसका कारण आपके पहनावे में छिपा हो सकता है। हाल ही में किए गए शोध में यह बात सामने आई है कि पुरुषों के स्पर्म काउंट को बढ़ाने में अंडरवियर का महत्वपूर्ण योगदान हो सकता है। टाइट ब्रीफ्स की बजाय ढीले और आरामदायक कपड़े पहनने से स्पर्म काउंट में सुधार हो सकता है।
बेबी प्लान के लिए स्वस्थ रहना जरूरी है
बेबी प्लान करने के लिए सिर्फ महिला का स्वस्थ होना ही नहीं, बल्कि पुरुष का भी स्वस्थ होना उतना ही जरूरी है। पुरुषों के लिए यह अहम है कि उनके सीमेन में प्रति मिलीलीटर 15 मिलियन से अधिक स्पर्म हों, ताकि संतानोत्पत्ति के सफल होने की संभावना अधिक हो। इसके लिए उनकी जीवनशैली और आदतों पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
स्पर्म काउंट बढ़ाने के उपाय
- सही पहनावा चुनें: कसे हुए पैंट्स और जीन्स पुरुषों की सेक्सुअल हेल्थ के लिए नकारात्मक हो सकते हैं। ऐसे कपड़े पहनें जिनमें प्राइवेट पार्ट को आराम मिले और हवा का संचार भी सही से हो।
- ढीले और आरामदायक अंडरवियर पहनें: ब्रीफ्स की जगह ढीले कॉटन के बॉक्सर्स पहनने से स्पर्म काउंट में सुधार हो सकता है। ये न केवल आरामदायक होते हैं, बल्कि यह स्पर्म को ज्यादा स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं।
- अंडरवियर के बिना सोएं: अगर संभव हो तो बिना अंडरवियर के सोने की आदत डालें। इससे शरीर के निचले हिस्से में ठंडक बनी रहती है, जो स्पर्म काउंट के लिए फायदेमंद होती है।
- गर्म पानी से बचें: बहुत ज्यादा गर्म पानी में नहाने या सौना बाथ लेने से बचें, क्योंकि इससे टेस्टिकल्स को नुकसान हो सकता है, जिससे स्पर्म काउंट पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
- खेलों के दौरान उपयुक्त कपड़े पहनें: खेल कूद के दौरान जॉकस्ट्रेप पहनें, ताकि आपके प्राइवेट पार्ट्स सही तरीके से सपोर्टेड रहें।
- हर्बल ऑयल से मसाज: हर्बल ऑयल से नियमित मसाज करने से शरीर में रक्त प्रवाह बेहतर होता है, और इसके परिणामस्वरूप स्पर्म काउंट बढ़ने में मदद मिल सकती है।
- तनाव से बचें: तनाव भी स्पर्म काउंट को प्रभावित कर सकता है। अगर आप अत्यधिक काम के दबाव में हैं और शारीरिक विश्राम का समय नहीं मिलता, तो यह आपकी सेक्सुअल हेल्थ पर नकारात्मक असर डाल सकता है। तनावमुक्त जीवन जीने के लिए अपने काम और आराम का संतुलन बनाए रखें।
निष्कर्ष
बेबी प्लान के लिए पुरुषों का स्वस्थ होना उतना ही जरूरी है जितना कि महिला का। उपर्युक्त बातों को अपनाकर स्पर्म काउंट को बेहतर किया जा सकता है। सही आहार, आदतें, और पहनावे में बदलाव से इस दिशा में मदद मिल सकती है।
महत्वपूर्ण नोट:
हमेशा किसी भी स्वास्थ्य संबंधी बदलाव से पहले अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें। वे आपकी मेडिकल हिस्ट्री और वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं। किसी भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या के लिए कृपया हमें +91-9058577992 पर संपर्क करें। और हमारे अनुभवी डॉक्टरों से मुफ्त परामर्श प्राप्त करें। आपका स्वास्थ्य हमारी प्राथमिकता है। धन्यवाद।
