महिलाओं में यौन रुचि का कम होना एक सामान्य लेकिन अक्सर अनदेखी की जाने वाली समस्या है। इस स्थिति के पीछे शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक कई कारण हो सकते हैं, जिनका प्रभाव महिला के आत्मविश्वास और रिश्तों पर भी पड़ सकता है। आइए जानते हैं उन मुख्य वजहों के बारे में, जिनसे महिलाओं की सेक्स ड्राइव प्रभावित होती है।

हार्मोन का असंतुलन

महिला शरीर में हार्मोन यौन इच्छा को नियंत्रित करने में अहम भूमिका निभाते हैं। उम्र बढ़ने, गर्भावस्था, मेनोपॉज, तनाव या कुछ दवाओं के सेवन से हार्मोनल बदलाव हो सकते हैं। इन परिवर्तनों के कारण कामेच्छा में कमी महसूस होना आम बात है।

पर्याप्त नींद न मिलना

लगातार कम नींद लेने से शरीर और दिमाग दोनों थक जाते हैं। जब शरीर पूरी तरह से आराम नहीं कर पाता, तो ऊर्जा की कमी होने लगती है, जिसका सीधा असर यौन रुचि पर पड़ता है। अच्छी और गहरी नींद यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है।

एनीमिया या खून की कमी

महिलाओं में आयरन की कमी एक आम समस्या है, खासकर मासिक धर्म के कारण। खून की कमी होने पर शरीर के अंगों तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व सही मात्रा में नहीं पहुँच पाते, जिससे जननांगों में रक्त प्रवाह कम हो सकता है और यौन इच्छा घट सकती है।

मानसिक तनाव और अवसाद

लगातार चिंता, तनाव या डिप्रेशन में रहने से दिमाग यौन उत्तेजना के संकेतों पर ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करता। मानसिक दबाव लंबे समय तक बना रहे तो यह यौन हार्मोन के स्तर को भी प्रभावित कर सकता है, जिससे इच्छा में गिरावट आती है।

असंतुलित जीवनशैली

गलत खानपान, शारीरिक गतिविधि की कमी और खुद के लिए समय न निकालना भी सेक्स ड्राइव कम होने की बड़ी वजहें हैं। स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और मानसिक शांति न केवल यौन जीवन को सुधारते हैं बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य को भी मजबूत बनाते हैं।

निष्कर्ष

महिलाओं में यौन इच्छा कम होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। हार्मोन संतुलन, सही नींद, पोषण और तनाव नियंत्रण पर ध्यान देकर इस समस्या में काफी हद तक सुधार किया जा सकता है। किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले डॉक्टर या स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लेना हमेशा बेहतर होता है, ताकि आपकी सेहत के अनुसार सही मार्गदर्शन मिल सके।

नोट: यदि आप किसी स्वास्थ्य समस्या को लेकर चिंतित हैं, तो +91-9058577992 पर संपर्क करें और हमारे अनुभवी डॉक्टरों से निःशुल्क परामर्श प्राप्त करें। धन्यवाद।